心不在過去也不在未來
而是活在當下。
優人神鼓成立36年來，已成為台灣表演藝術的重要團體。在2019年經歷火災與疫情的挑戰後，創辦人劉若瑀曾說：「我們思索優人的特質，其實就是一種穩定的力量，這股力量讓我們站上國際舞台，也是在變動中，人們最需要的。」
優人學院延續這份精神，以「道藝合一」為核心，開設表演技術、禪鼓營、優人升活等課程，讓參與者透過不同的學習方式訓練專注當下、鍛鍊身心，並找到適合自己的節奏。當一個人能專注當下、理解自己的狀態，就能更有意識的生活，看出自己的各種選擇，知道該往哪裡走。
優人學院的目的不是給你答案，而是與你一起，在自己的節奏裡，看見每個心念與選擇。不論外界如何變化，持續練習如如不動的心，用清明走在屬於自己的道路上。
城市優人
城市優人 | 建立心與身體的連結
優人神鼓以道藝合一為核心，發展優人「三打」（打拳、打坐、打鼓）培養專注與穩定。城市優人系列課程，讓學員透過不同技藝訓練，無論是擊鼓的律動、拳法的剛柔、太極的流轉中，鍛鍊身心協調。
這不只是體能訓練，而是探索東方身體智慧，培養對當下意識的覺察，讓動作成為內在修行的一部分。適合希望透過節奏、武術與太極訓練提升專注力、釋放壓力、穩定身心的人。
慢行
一步一步，把心安住在腳底，步步瞭然分明地，經驗當下。
先好好地站立，感覺到兩腳腳底完全的與地面服貼，將意識安置在腳底，並覺察到整個身體，雙手放在丹田的位置，覺察到身體在當下的空間當中，同時覺知到腳底，讓心跟頭腦分離；覺察到每一個腳步移動的過程，不疾不徐，呼吸均勻，把心安住在每一步，經驗到當下，心呼吸跟身結合在一起，練心，練氣，同時也定與靜。